ŻAL SIEDZIEĆ W DOMU

  Spacer to taka forma aktywności ruchowej, że nie ma do niej przeciwwskazań zdrowotnych i wiekowych. Można spacerować o każdej porze dnia i niezależnie od pogody, ale przy takiej pogodzie jaką mamy obecnie żal siedzieć w domu. Wystarczy odpowiednio się ubrać (tak, aby się nie przegrzać), założyć wygodne buty, a jeszcze jak znajdzie się miłe towarzystwo, to nic więcej do szczęścia nie potrzeba. Spacer powoduje, że poczujemy się lepiej nie tylko fizycznie, ale również psychicznie, a na dodatek będziemy odporniejsi na przeziębienie.